El tinnitus, también conocido como acúfeno, es un zumbido persistente en los oídos que afecta al 14 % de los adultos en el mundo. En casos severos, puede causar insomnio, ansiedad, depresión e incluso aislamiento social, afectando la calidad de vida. Aunque no tiene cura, especialistas afirman que ciertos tratamientos pueden aliviar los síntomas.
Un estudio reciente del Hospital de Chengdu, China, publicado en la revista BMJ Open, sugiere que aumentar el consumo de frutas, fibra dietética, productos lácteos y cafeína podría reducir el riesgo de padecer tinnitus. Sin embargo, los investigadores advierten que no se ha demostrado una relación causal directa y que se necesitan más estudios.
Según la fonoaudióloga María Agustina Leiro, el tinnitus es la percepción de un zumbido en los oídos sin una fuente sonora externa, causado por una alteración en los impulsos nerviosos que interpreta el cerebro.
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El problema afecta a personas de cualquier edad, aunque es más común entre los 30 y 50 años. En muchos casos, está relacionado con la pérdida auditiva. Puede manifestarse de dos formas:
- Tinnitus agudo: Aparece de forma temporal y desaparece por sí solo.
- Tinnitus crónico: Dura más de seis meses y puede convertirse en un problema persistente.
Este trastorno puede dificultar el sueño, la concentración y el equilibrio, además de generar irritabilidad y fatiga. Aunque no existe una cura, tratamientos como la terapia conductual y ciertos medicamentos pueden ayudar a manejar los síntomas.
Lo que descubrió el estudio sobre la alimentación
Los investigadores analizaron bases de datos con estudios sobre dieta y tinnitus publicados hasta mayo de 2024. Evaluaron a 301.533 personas y compararon 15 factores dietéticos, como carbohidratos, cafeína, frutas, proteínas y lácteos.
Los resultados mostraron que un mayor consumo de frutas, fibra, productos lácteos y cafeína se asocia con una reducción del riesgo de tinnitus en los siguientes porcentajes:
- Frutas: 35 % menos riesgo
- Fibra dietética: 9 % menos riesgo
- Lácteos: 17 % menos riesgo
- Cafeína: 10 % menos riesgo (aunque la relación con el tinnitus sigue siendo incierta)
A pesar de estos hallazgos, los expertos insisten en la necesidad de investigaciones a mayor escala para confirmar los efectos de la alimentación en el tinnitus.
Principales causas del tinnitus
El tinnitus puede tener diversas causas. Según la especialista Leiro, las más comunes son:
- Exposición prolongada a ruidos fuertes, como fábricas, discotecas o conciertos.
- Infecciones en los oídos.
- Pérdida auditiva.
- Estrés o tensión nerviosa.
- Golpes en la cabeza.
- Problemas en las cervicales o mandíbula.
La recomendación de los especialistas es acudir a un médico al primer síntoma para evaluar el problema y evitar que se vuelva crónico.
Por: itzel Olivo
