La lectina de soja no es el alimento muy conocido, pero no hay duda de que contiene propiedades que hacen de su consumo una actividad saludable. Los siguientes apartados están orientados a ilustrarte algunas de las características de la lecitina de soja.
Beneficios de la lecitina de soja
Bezzia.com afirma que la lecitina de soja es una sustancia que le brinda al cuerpo humano beneficios como los siguientes:
- Mejora en la absorción de vitamina A y E, lo que genera una pérdida de peso que no deja al cuerpo sin ningún nutriente.
- Despeja la grasa del intestino y de las paredes de los órganos, y facilita la expulsión de gas.
- Tiene un alto contenido de fibra, lo que prolonga la sensación de saciedad. Esto reducirá nuestro apetito, lo que nos ayudará a perder peso.
- Las células se regeneran velozmente con lecitina de soja, y también conservan mejor sus propiedades.
- Aumenta la resistencia y el esfuerzo físico, y también nuestra autoestima.
En pocas palabras, la lecitina de soja es un limpiador natural del cuerpo, tiene un papel muy importante en los procesos digestivos que permite al organismo rendir mejor.
¿Cómo preparar la lecitina de soja?
Puedes preparar lecitina de soja para adelgazar si la agregas a un batido mixto de frutas o de verduras con limón. Debes consumir el batido cada media hora después de cada comida. El batido tiene como fin calmar tu apetito, otorgándote también un efecto diurético.
Reemplazar las cenas por batidos naturales que incluyan lecitina de soja es una manera de obtener mejores resultados, aunque es una medida ligeramente más drástica y que sí pudiera perjudicar tu salud porque la lecitina de soja se vuelve perjudicial entre más se consume.
En conclusión, elegir la lecitina de soja para perder peso es una decisión inteligente que te permitirá perder los kilos de más sin descuidar tu estado de salud. Sin embargo, debes consultar a tu médico o nutricionista antes de su consumo.
La Opinión
